Grāmata veidota kā sporta psiholoģijas teorētisko pamatu un pašas autores pieredzes apkopojums.
Grāmatas saturs ir sakārtots četrās daļās. Pirmā daļa ir saistīta ar vispārīgiem psiholoģijas jautājumiem sportā, galveno vērību piešķirot trenera un sportista personības raksturojumiem.
Otrā daļa ir veltīta sportista sagatavotībai sacensību darbībai un sportista sagatavošanas procesa psiholoģiskiem jautājumiem.
Trešajā daļā tiek apskatītas sportistu darbības īpatnības komandā un sporta darbībā iesaistīto cilvēku savstarpējo attiecību veidošanās.
Ceturtā daļa sniedz ieskatu par psiholoģisko palīdzību un nepieciešamo atbalstu dažāda vecuma un līmeņa sportistiem.
Grāmata kā vērtīgu atziņu un jaunu ideju rosinātāja noderēs gan sporta speciālistiem, gan skolotājiem, ikvienam, kuram sports ir nozīmīga dzīves sastāvdaļa.