Grāmatā aplūkoti izplatītāko locītavu slimību, sirds un asinsvadu slimību cēloņi un sniegti ieteikumi, kā tos novērst. Grāmatā iekļauti vingrojumu kompleksi, kas veicina asinsvadu atveseļošanos, locītavu funkciju atjaunošanos un palīdz būtiski uzlabot dzīves kvalitāti. Liela uzmanība pievērsta pareizas fiziskās slodzes izvēlei. Grāmata īpaši noderēs tiem, kuri ir gatavi mērķtiecīgi darboties savas veselības labā.