Mūsdienas dzīves kontekstā senā jogas mācībā ir ieguvusi īpašu nozīmi. Pārapdzīvotība, stress, piesārņojums un ātrais ikdienas ritms ir tikai daži no mūsdienu dzīves aspektiem, kas ievērojami ietekmē mūsu veselību un laimi. Joga ir viena no galvenajām metodēm, ko iesaka šo nelabvēlīgo ietekmju mazināšanai. Tā ir alternatīva dziedniecības metode, kas nes mieru gan ķermenim, gan prātam. Grāmatā īpaša uzmanība veltīta jogas tehnikām, kuras dziedē specifiskas kaites, ļauj iegūt vispārēju vingrumu un garīgu labizjūtu.