Joga spēj dot pārsteidzošu labumu gan ķermenim, gan prātam, bet reti kuram ir brīvs laiks nodarbībām. Grāmata “15 minūtēs: vieglā joga” ir lieliski piemērota tiem, kuru dzīve paiet vienā steigā. Četri hatha jogas vingrojumu cikli, katrs pa 15 minūtēm, ļaus izstaipīties, kļūt stiprākam un mazināt stresa ietekmi, lai jūs justos labāk.Lai uzsāktu jogas nodarbības mājās nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, jo slavenās jogas skolotājas sarakstītajā grāmatā katrs vingrojums ir paskaidrots gan fotogrāfijās, gan pievienotajā DVD diskā.